チーズなどの乳製品はニキビができやすい!?飽和脂肪酸

チーズなどの乳製品は体に良いイメージがありますが、毎日牛乳を飲んでも、またその他の乳製品を過剰に摂り過ぎるとニキビが出来やすくなります。

というのも、お肉や乳製品などのチーズには「飽和脂肪酸」が多く含まれているからです。
この飽和脂肪酸は悪性脂肪と呼ばれるもので、体に悪いだけではなくニキビや吹き出物が出来る原因になります。

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